如何通过科学训练提高电竞选手的手速和神经反应？

2023-05-01 18:21:58　　点击量：

很奇怪，为什么没有人为职业选手制定专门的体训训练？通过合理的体训提高手速和反应能力，可以有效地延长职业寿命吧？乒乓球运动员的职业寿命都有三十多，这项运动对反应和手速的要求不比电竞低吧。

fps csgo 有练瞄准定位的，有练听力的，有练眼睛的，总之什么游戏都有相对应的工具，是你太孤陋寡闻了

科学训练现在已经比较发达了，现在电竞游戏，基本都有相应的训练模式，比如CSGO里的各种训练地图

，LOL里的自定义等，甚至还有没有游戏性，仅仅为了训练的“游戏”，比如AIMHero。

即便是早期的游戏，也有职业玩家自己摸索的训练方式，CS1.6也好，魔兽也好，星际也好，职业选手们都有自己专门用来训练的方式，用来提升反应或者保持状态。

之所以大家觉得电竞选手的职业寿命短，其实主要是两个因素。

第一个，是国内直播行业泡沫的兴起，让太多本在当打之年的职业选手选择恰饭，肉松饼+平台买断，让他们能赚到普通人一辈子都赚不到的钱，面对这种诱惑，坚持留在赛场的人当然会少很多。

但一个职业选手，明明状态还可以继续打职业，他要让自己退役的理由不那么“现实”或者说“拜金”，他肯定要找一个好一些的借口，于是各种“电竞黄金年龄是18岁”“过了20岁反应就下降”的说法冒了出来。

我要说FPS类型游戏是电竞里比较吃反应的游戏，应该没有人会反对吧？

在目前的电竞项目里，比较知名的FPS自然是CSGO，国内发展的一般般或者说不怎么样，但国外俱乐部还是很多的，而排行靠前的战队，队伍的平均年龄基本都在23~25之间，年近30还在顶级赛场上拼搏的选手大有人在，完全没有什么“20岁之后就反应下降”这种说法冒出来。

所以年龄根本就不是影响这些选手退役的原因，拿这种说辞当借口转直播赚钱才是真的。

其次一个原因就是国内主流社会对电竞行业多少还是有些偏见，你20多岁出头，打打电竞，可能感觉没什么，等你到了该结婚的时候，对方的家庭能不能接受你“电竞选手”的这个身份呢？

其他亚洲经济不错的国家多半没这个社会氛围，日本就不说了，人际关系在亲人之间都不太亲密，只要你不是做违法乱纪的事情，对方家里不会太在意这个；韩国偏偏是个电竞大国，人家电竞选手是非常受认同的一个职业，不会有什么偏见。

而中国就不一样，如果你混出头了，打出名气打出成绩了，那可能还无所谓；但如果你只是在二线或者不出名的状态，你面对这种社会氛围，过了25岁还选择坚持在赛场上拼搏就需要很大的勇气了，甚至可以说得上是在赌了。

一面是直播看上去很美好的诱惑，一面是现实的压力，有很多人看到这个“年纪大了，反应下降了”的台阶，自然是赶紧走过去，“只能打打直播了”。

其实现在算是用游戏类型来降速了喔~~手速不再是唯快不破了~所以手残也未必打不了职业联赛……

以前的即时战略游戏对手速的要求比现在MOBA类游戏更高多了……分管单位多嘛~笑~

现在的游戏为了游戏体验和观赏体验，更趋于单纯化一点。对手速的要求不再像以前那种夸张……

如MOBA类游戏，都是单角色操作，难度算是降纸了，更多时间内，意识比操作更重要。

像知名的光速QA，这种操作说起来是光速，实践出来的APM操作200+就足够了。

讲个真实的笑话，手速流RTS职业选手的切屏速度估计都快过MOBA职业选手技能QA的速度……

对比曾经的星际争霸1，光速QA估计是刚到手速流职业选手的及格线。

像以前的星际大神NaDa，常规APM是400+，能同时操作四线空投，号称200满人口对决未尝一败。当手速快到一个极值，事情都将变得简单。

还有Grrr在当时用神一般的克隆手法用9个自杀机瞬间编队锁定对手的2个吞噬者和5条飞龙……

当然APM不是越快越好，而是有效APM越多越好。

手抽风飙到500+，无效操作一大堆，看起来噼里啪啦一顿猛操作，键盘都要摁出火星了，结果走位秀到顶风送塔。这就没啥意思了。

所以现在说提高职业选手的选手寿命，根本上来说，还是游戏意识来决定，

现在主流游戏来看，也用不上以前那种抽风式手速了。游戏也不允许呀，就那么几个技能，你想飙个400+APM的一打五也飙不起来嘛，技能交光后还不是平A？所以APM足够用就好。

如今更多还是看游戏意识。意识的高低相比手速和反应，更能决定一个选手的职业生涯。

当然，科学训练还是必要的，只不过没有必要一味去提高了。

手速，很多时候也就是说APM，我是玩星际的，所以我还要讨论下EPM的问题，有效手速。

首先，所有听过星际争霸的人都觉得，哇，这个游戏入门好难啊，好多东西啊，操作不过来啊，我手速不够快啊巴拉巴拉......

这都是错的！

说实话，你只要是个人，你的APM往往都是能够达到500甚至以上（在极限操作的时候），有时候看个铂金局都有暴兵APM破千的，这是常态，这是老祖宗给你带来的生理特殊能力，好好用。

但是！

有个很奇葩的东西叫EPM，也就是有效操作。

RTS游戏（竞技类如星际），大部分玩家有个普遍的习惯，就是热手，简单来说，就是在前期没有很多单位需要操作的时候，随便点点框框，虽然没有实际用处，但它能让你的大脑和手适应这个操作的节奏和频率，给之后的游戏做好准备。就很像你运动之前要做做热身一样，不仅提高效率，还能保护你的身体，对于游戏而言，就是你宝贵的手腕。

我属于手比较慢的那种，也就200左右，然后EPM也差不多就是200（比较高效嘿嘿）。大多数那些什么平均APM破500的很多玩家（不是职业选手），往往你看他前期没啥事干的时候APM300-400，你开下EPM，说不定也就50-60，甚至操作上都有失误，也就是说，大部分人，往往都会去浪费老祖宗的这个天赋。

为什么呢？

一个字，懒

这个懒字不是客观意义上的懒，什么事都不想做那种，而是神经上的懒。往往你大脑对信息的反馈跟不上局势的跟进，但实际上，你是可以做到的，因为打赢你的那个人，他就做到了。为什么你懒呢？因为你不想去思考，竞技类游戏都需要玩家在短时间内做出准确判断和精准操作，可是这一套流程走下来，不比你做个数学证明题简单很多，虽说逻辑上简化了。但是在效率上，完全不减。

但是，任何人玩游戏都比较懒，比如说你打联盟吧，你很难保证你每分每秒都在不停思考局势，做出正确判断应对比赛，大部分时候是通过你的肌肉记忆，来补兵，骚扰。任何游戏都如此，即使你是FPS玩家，一场游戏下来，你也很难保证50%的时间在不停的思考。并且，往往你思考时间比例的增高，都能带来实力的巨幅提升。

所以说呢，手速真的不是很需要练，放一百个心，在你没有和世界顶级选手争夺世界冠军之前，还没到需要你通过天赋上的压制，来玩一场精彩的游戏。并且，大部分玩家也只会去当观众。

至于反应神经嘛……我反正觉得我父母反应比我慢好多了，毕竟他们也老了。而且是个铁律，就是超过30岁，身体的各方面能力都会下降很快。举个例子，一个20岁小伙，往往通宵2天，睡一觉也能恢复过来，然而中年人很有可能身体上出现问题。电竞很类似于体育运动，踢足球的过30岁之后，也很难有实力上突然进步了。

我把问题拆解成两部分，分开来回答。第一个问题是关于提高手速和神经反应，另外一个问题是为什么电竞选手职业寿命短。

首先，手速这个东西，存在很大的误区。手速是你游戏水平提升的一个体现，而不能够直接导致你游戏水平的提升。

换种说法，手速是熟能生巧的结果，是一个现象。不是提高水平的手段。

所以说，刻意地训练手速，意义不大。况且现在主流的电竞游戏，相比经典的魔兽星际，对手速的要求在弱化。

目前职业俱乐部的训练，主要是技战术的训练和分析，包括日常的排位赛，训练赛，录像针对分析，并没有什么新奇的部分，但是这些简单的东西，如果目标明确地，高效地执行，效果会很好。这也是俱乐部的优势和教练组的职责。

手速，也就是在这一次次地大量重复中，逐渐地提高了。这样提升的手速，才有效，和刷出来的有本质区别。

当然，现在俱乐部在关于选手的体能和健康训练上，欠缺的还是有点多，只有少数顶尖的俱乐部能够兼顾到这一部分。

接下来是关于职业寿命的话题了。

其实电竞选手相比于传统体育的运动员而言，理论上的职业寿命并不短。

也就是说，电竞的职业选手完全可以打到30，甚至40岁。也有一些响当当的名字做到了这些，比如星际的xigua，macsed，toodming，CS的Forest，FIFA的李君。都是老当益壮的代表。

这样的名字本可以更多，但是大多数的选手都是因为别的原因过早地退出了舞台。

为什么会这样呢，最核心的原因还是来源于电竞和传统体育最大的一个区别——延续性。

我们都知道，传统体育项目，是有很好的延续性的，无论是最经典的田径，还是世界上风靡的球类项目，这些项目一旦诞生，被正名，就会有相对稳定的地位。

然而电竞不是这样，电竞游戏的诞生就是商业产品的性质，产品的衰老，项目的更迭都是无法避免的。

所以有很多选手退出舞台，不是因为他们老了，反而是因为他们打的项目老了。

另外，个人发展也是一个很重要的因素，不是每一个人都能光靠打职业获得一份体面的收入和好的前途。

如果每个选手都能打到sky或者是uzi的程度，这个问题就很难存在，但是事实上不是这样。

电竞选手这张饼，目前还真的不够大（注意是集中在选手范畴），并且分配过于不均。

残酷的竞争性，收入不高，前景不确定，一个人很难一生都为爱发电，总要生活，总要回归现实的。打电竞，充斥了太多的不确定性。

最早的Magicyang转型解说，09转型淘宝和视频，后来大批Dota选手转型主播，再到现在的孤存。

他们本质上没离开电竞圈，但是他们都在还能打的年级就告别了职业生涯。还有更多的选手，转向了其他行业或者是电竞相关幕后，去做上班族。

20到30岁之间，走的每一步都很重要，终归需要为之后考虑，选择一个更好的职业方向。

差不多就是这些吧，其实打电竞，真的有很多很多的辛苦和烦恼，远没有他们在舞台上这么光鲜。镁光灯之后，就是残酷的现实和沉重的压力。

也奉劝打算走向职业道路，尤其是打算为此放弃学业的朋友，好好再思考一下，至少要想远几步，对自己退役之后的道路有个大概的规划。